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dia 4/5 O trabalho foi tanto que não tive tempo de treina. na quinta fui tirada do meio do treino...
Por: Luiza Panosso

Semana 2: dia 2

10X 100m…. realizado na esfera com uma velocidade de 15, terminei em 20min pull up foi feito com o elástico...
Por: Luiza Panosso

Bickel Bike Challenge

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Por: admin

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Por: admin

Conviva bem com a dor

Vai doer! Cedo ou tarde, a dor vai chegar, e saber conviver com ela faz parte da prática do crossfit. Exercícios com o rolo de massagem podem ajudar no alívio da dor. Essa dica não é só para os iniciantes do crossfit: é necessário saber a hora dar descanso ao corpo.

Por: admin

“CrossFit nos obriga a nos perguntar: Quem sou eu? Do que eu sou feito?”

– Julie Foucher

 

Por: admin