Prepare-se para o Crossfit Games: The Open

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Última semana: não acredito :/

Já to com saudade! kkkkkk Que 7 semanas intensas! foi uma maratona conciliar treinos, volta ao trabalho, compromissos c família...
Por: Mica Felipe

Progressão

Hoje saíram os meus primeiros Toes to Bar, apesar de ter caído no chão do alto da barra (passo bem,...
Por: Mica Felipe

Semana 3 – dia 1

  Sessão 1: 3000 m row √ – 14:57  Sessão 2: A. Snatch pull + Squat snatch 10 x 1+1...
Por: Mica Felipe

Final da Semana 2

Sobreviviiiiiiiii! Aeeeeee! Que feliz! Seguindo pro rest day com a sensação ótima de dever cumprido! o wod deste sábado tinha...
Por: Mica Felipe

Banqueca Proteíca – a heroína do dia!

  Anotem aí: Rest Day + TPM não combinam! Hoje após a aula de Yoga, bateu um desespero grande por...
Por: Mica Felipe

Que tiroooo!

Treino show w/ my girls Dalila e Guta <3...
Por: Mica Felipe

Back on track

Que dia louco! Pela manhã corri os 3km do desafio do dia e na sequência fiz meu desjejum. Ovo, kiwi...
Por: Mica Felipe

Pra que deixar pra amanhã? + Receita de Sopinha Low Carb

Eu estava em mini-férias e to voltando hoje, tô como? Bem ansiosa p/ iniciar o Desafio CFCM! hahaha Como não...
Por: Mica Felipe