Prepare-se para o Crossfit Games: The Open

Menu

4000 m Row e comida pós treino!

Olá pessoal! Para finalizar o treino de hoje foi os 4000m. Comecei bem devagarzinho mas depois de 2000m eu acelerei....
Por: Igor da Silva

23-25/1

Ola pessoal!   Segunda-feira eu não treinei pq estava muito cansado do campeonato mas terça fiz bem direitinho. Estou feliz...
Por: Igor da Silva

Voltando ao desafio!!!

Boa noite blog!!   Estou de volta o desafio. Fiquei sem fazer o desfaio pq precisava me prepara para o...
Por: Igor da Silva

A semana começou

Bom dia, guerreiros! Como vocês estão sentindo hoje? Eu estou morto!!!! Mais um dia só! Amanhã tem active rest day,...
Por: Igor da Silva

Dia de descanso!!

Boa tarde! Hoje é dia para se recuperar. Eu estou bem cansado e meu corpo muito dolorido. Não to acostumado...
Por: Igor da Silva

Primeiro dia!

Resultados Snatch 105 kg. Novo PR!!!! Back Squat 141 kg também novo PR!!!! Strict Pull Ups – 15 Kipping Pull...
Por: Igor da Silva
+
Por: Igor da Silva

Resultado bio Impedancia

Dia 1 Resultado bio impedancia 12:55 (comido apenas cafe da manha + uma banan, nao treinei hoje) 83,8 Kg 24,5...
Por: Igor da Silva

Vai Comecar Galera!!

Pessoal, esse primeiros dias vai TEST DAYS, no final do desafio vamos fazer os mesmos testes e ver se melhoramos,...
Por: Igor da Silva
+
Por: admin